LA VITALIDAD DEL QI GONG

El Chi Kung o Qi Gong es una gimnasia terapéutica de origen chino que tiene como finalizar canalizar de forma adecuada la energía vital (Qi) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo.
Para conseguir un buen estado de la salud debemos conseguir un correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo, y dicho bienestar se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración.

Se piensa que tienen un papel importante en la Medicina Tradicional china ya que no solo se depende de las técnicas de curación referentes a las teorías de yin/yang o 5 elementos, sino que es un aporte extra para que no haya un desequilibrio de nuestro Qi.

A continuación le represento una tabla con los ejercicios más utilizados y más básicos de Qi Gong para que usted pueda realizarlos en su vida diaria y le ayude a mejorar su estado vital.

Seguido de la explicación, en la imagen de la izquierda vereis cómo sería la posición correcta de cada ejercicio. Finalmente para que veáis todo el proceso, os dejo un video de una clase de Qi Gong con un experto. ¡¡¡Disfrutad!!! y DEDICAR ALGUNOS MINUTOS del día a mejorar vuestro espíritu.

https://www.youtube.com/watch?v=8_qwK8GykFA